Dr. Wolff Rückentraining

Warum wir uns im Ascara mit dem Dr. Wolff Rückentrainingszentrum einen separaten Trainingsbereich geschaffen haben, der Ihnen auf gesunde Weise und mit dem Ziel einer nachhaltigen Verbesserung zum Vorteil Ihres Rückens dient?

Ganz eindeutig entwickelt sich der Rücken und die Beschwerden hiermit zu einem der meistberichteten Schmerzthemen in unserer Gesellschaft. Viele Faktoren sind für die permanent steigende Anzahl von Rückenleiden verantwortlich. Bewegungsarmut aufgrund von langen Arbeitstagen vor dem Computermonitor etwa, Stressanhäufungen, die sich in immer stärker werdenden Verspannungen und oftmals auch in fast chronischen Kopfschmerzen äußern können, oder Fehlbelastungen, die durch falsche Hebetechniken von schwereren Gegenständen auftreten können.

Grund genug für das Ascara, Ihnen mit dem Dr. Wolff Rückenzentrum einen kompetenten Partner zu bieten, ...

... der sich seit mehr als 20 Jahren mit der Thematik auseinandersetzt und zum einen spezielle Geräte für ein Rückentraining entwickelt hat, ...

... zum anderen natürlich auch erprobte Programme, die den gesunden Rücken fördern.

Das Dr. Wolff Rückenzentrum innerhalb des Ascara Fitnessclubs setzt sich zusammen aus vier Geräten der Back Solution® Serie sowie dem Get Flexible-Beweglichkeitszirkel.

Ausgerichtet auf die vorbeugende Kräftigung der haltungsstabilisierenden Muskulatur, trainieren Sie mit den unterschiedlichen Geräten vor allem Ihre Rumpfmuskulatur. So wird der Grundstein für eine starke und gesunde Rückenmuskulatur gelegt. Der von Dr. Wolff konzipierte Bewegungszirkel "Get Flexible" konzentriert  sich auf den zweiten wichtigen Aspekt, wenn es um Ihren Rücken geht: das Training von Beweglichkeit und aufrechter Haltung.

Beide Ansätze aus dem Dr. Wolff Rückenprogramm im Ascara Fitnessclub minimieren die negativen Auswirkungen eines eher bewegungsarmen Alltags, der heute geprägt ist von etwa einer nach vorne geneigten Haltung des Oberkörpers durch Arbeiten am Büroschreibtisch. So kommt es in vielen Fällen zu einer Verkürzung der Brust-, Bauch-, Hüftbeuge- und Beinmuskulatur. Beschwerden sind hierdurch vorprogrammiert. Die sich minimierende Kraftfähigkeit der aufrichtenden Muskulatur verstärkt diesen Effekt und damit die Beschwerden.

Mit dem Dr. Wolff Rückenzentrum zeigen wir Ihnen einen nachhaltigen und gesunden Weg, diesen Beschwerden präventiv und zur Behandlung wirkungsvoll zu begegnen. In unserem Rückentrainingszentrum können Sie nach einer Einweisung durch unser Trainerteam in kleineren Gruppen, mit Ihrem Personal Trainer und auch ganz individuell trainieren.