Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das 1883 von Joseph Pilates entwickelt wurde. Sein Prinzip war und ist, die Muskulatur über den Geist zu steuern und somit eine neue Ebene für sich und den eigenen Körper zu entdecken.

Die Basis des Pilates sind Dehn- und Kräftigungsübungen, die die eigene Körpermitte zu einem Kraftzentrum aufbauen sollen. Das strafft außerdem das Gewebe und sorgt für Gewichtsreduktion. Pilates dient vor allem der Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken. Gerade in Zeiten zunehmender Alltagsbelastung ist Pilates eine zeitgemäße Methode, um durch Fehlhaltung, Stress und mangelnde Bewegung verursachte Beschwerden in den Griff zu bekommen.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining

Alle, die ein Pilatesangebot im Raum Frankfurt suchen, werden im Ascara in Königstein im Taunus fündig. Die 45-minütigen Pilates-Kurse finden zweimal wöchentlich, vormittags wie abends statt. Unsere professionellen Pilates-Trainer beraten Sie gerne im Vorfeld. 

Die Teilnahme an unserem Pilates-Angebot steht sowohl unseren Ascara-Mitgliedern, als auch unseren Hotelgästen zur Verfügung.